.png)
للنشاط البدني أهمية كبيرة في حياة الإنسان ، ويعتبر من أهم العادات الصحية التي تعود على الجسم والعقل بفوائد كبيرة منها :
ــــ تعزيز الصحة العامة :
فالنشاط البدني يساعد على تقوية العضلات والعظام ، مما يساعد في الحفاظ على جسمٍ قويٍّ ومتوازن.
كذلك يحسن الدورة الدموية ، مما يزيد من تدفق الأكسجين والمواد الغذائية إلى جميع أنحاء الجسم.
ــــ تحسين المزاج والصحة النفسية :
التسميات
النشاط البدني