حقائق ستدهشك عند ممارستك للنشاط البدني

 

هناك عدد من الحقائق المدهشة عند ممارستك للنشاط البدني منها :

ــــ تعود ممارسة النشاط البدني بانتظام بفوائد صحية بدنية ونفسية كبيرة.

ــــ تسهم ممارسة البالغين للنشاط البدني في الوقاية من الإصابة بالأمراض مثل أمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان وداء السكري ، وتقلل أعراض الاكتئاب والقلق ، وتعزز صحة الدماغ ، ويمكن أن تحسن العافية عمومًا.

ــــ تعزز ممارسة الأطفال والطلبة للنشاط البدني صحة العظام ، وتشجع نماءهم ، ونمو عضلاتهم في ظل تمتعهم بالصحة ، وتحسن تطوير قدراتهم الحركية والمعرفية.

ــــ تشير التقديرات العالمية إلى أن قلة النشاط البدني ستكلف نظم الرعاية الصحية العامة في الفترة الواقعة بين عامي 2020 و 2030 حوالي 300 مليار أمريكي ( أي قرابة 27 مليار دولار أمريكي سنويًا ) إن لم تُخفض معدلات قلة النشاط البدني.