مفهوم الخمول البدني Physical Inactivity :
ــــ هو الوضع الذي يكون فيه الجسم في حالة عدم حركة معتبرة بدنيًا أثناء فترة الاستيقاظ كالجلوس على الكرسي أو الأرض أو الاستلقاء لمشاهدة التلفاز ومتابعة مواقع التواصل الاجتماعي وما شابهها.
مفهوم نمط الحياة الخامل بدنيًا :
ــــ كثرة بقاء الجسم خاملًا ( الحركة البدنية خفيفة جدًا أو معدومة ) كالجلوس على الكرسي أثناء العمل المكتبي ، ومشاهدة التلفاز ، ومتابعة مواقع التواصل الاجتماعي وما شابهها ، لمدة زمنية طويلة أثناء فترة الاستيقاظ حتى يصبح عادة يومية.
أما النوم فهو ليس من أوضاع الخمول البدني حيث إنه حاجة فطرية مهمة لصحة الفرد.
أهمية بذل الجهد والعمل الجاد في أداء الأعمال والبعد عن الخمول والكسل :
ــــ عن زيد بن أرقم قال : كان رسول الله صلى الله عليه وسلم يقول : ( اللهم إني أعوذ بك من العَجْزِ والكَسَلِ ، والجُبْنِ والبُخْلِ والهَرم ، وعذاب القبر ). رواه مسلم.
المراد بالكسل في قوله صلى الله عليه وسلم يعني : التثاقل عن الطاعة مع القدرة والاستطاعة ، فالحديث الشريف يحث المسلم على التعوذ من الكسل واستبداله بالعمل الدؤوب الجاد لاسيما أثناء تأدية ما ينفع المسلم من أمور الدنيا والآخرة ، وقد جاء في الأمثال والحكم العربية ما يوافق الحديث في معناه ، فقيل : ( الحركة بركة والبطالة هلكة ).